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准备怀孕,男人应该吃点啥
补充说明：准备怀孕,男人应该吃点啥
a******W 2014-06-26 21:11
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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准备怀孕时，男性可以适量食用牡蛎、虾、鸡蛋、菠菜和胡萝卜。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗或改善生育能力，若存在相关问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。此外，牡蛎中还含有丰富的氨基酸、糖原、维生素等物质，可以提高男性免疫力。补充锌元素有助于促进睾丸激素分泌，进而刺激精子生成，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或导致体内微量元素失衡。
2.虾
虾肉富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养素，有助于增强体质和改善生殖健康。适当进食可促进精液生成和提高精子活力，但对海鲜过敏者应避免食用以防止出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及胆碱成分，这些物质具有一定的保肝利胆作用，有利于促进性功能恢复。适量食用可有效预防贫血症状发生，改善精子质量，但是要控制好摄入量，不可一次性吃得过多。
4.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，其中含有的铁质能辅助合成血红蛋白，从而起到补血的作用，对于缺铁性贫血有一定的缓解效果。菠菜中的叶酸含量较高，男性通过食用菠菜也可以达到补充叶酸的目的，进而促进精子发育成熟。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，有助于维持正常的生殖系统功能。研究显示，经常摄取富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜，可能降低不育风险，但长期大量摄入需警惕可能出现的副作用。
建议男方平时注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，定期进行体检，监测精子质量和数量的变化，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-24 09:22
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1.注意饮食营养结构合理，多吃富含蛋白质的奶制品，多吃新鲜蔬菜水果。2.养成良好的生活习惯，早起早睡，保持良好心情，适当运动锻炼，增强免疫力。3.少上网，少用手机，远离辐射，少用电脑，微波炉，电视，复印机等。忌食：烟酒、咖啡、辛辣、肥腻食物，以及含添加剂、色素、防腐剂等食品，如罐装食品、饮料及包装的方便食品。
2014-06-26 21:11
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
