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晚上经常到1点钟还睡不着基本四五个小时

发病时间:最近一个月

晚上经常到1点钟还睡不着基本四五个小时

补充说明:晚上经常到1点钟还睡不着基本四五个小时

a******S 2014-06-27 18:01

睡不着 睡眠 大脑 睡眠质量

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精选回答(1)

张婷婷 山东省中医院 三甲

擅长:妇科、内科、中医科

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这是因为晚上睡觉前过于兴奋造成的,要在睡前避免玩手机,看电视电脑等,要保持大脑空白,清净下来才能保证睡眠质量比较高。

2014-06-27 18:08

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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