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孕前前一个月饮食方面需要注意吗？
补充说明：孕前前一个月饮食方面需要注意吗？
a******W 2014-06-28 14:25
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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孕前前1个月需要特别注意饮食。
此时期是受孕的关键时期，合理的饮食可以提供必要的营养素，支持胚胎发育；同时，也与母体健康息息相关。需增加蛋白质摄入，如鱼、禽肉等，以及富含叶酸的食物，如深色绿叶蔬菜，来促进胎儿神经管的正常发育。
在备孕期，双方都要均衡饮食，避免暴饮暴食或节食减肥，以免影响精子和卵子的质量。
建议双方保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，放松心情，为孕育健康的宝宝做好准备。
2024-02-27 23:07
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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