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核桃的功效与作用
补充说明：核桃的功效与作用
a******W 2014-06-29 19:41
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
核桃具有补肾强腰、润肠通便、滋补肝肾、抗衰老、健脑益智等功效与作用。由于核桃的药食价值较高，建议在食用前咨询医生以确保安全和合理摄入量。
1.补肾强腰
核桃具有温补肾阳、固精止遗的作用。其味甘性温，入肾经，能补肾助阳、强筋健骨。可用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可将核桃与其他中药材配伍制成丸剂或膏方服用。
2.润肠通便
因为核桃仁含有丰富的油脂和膳食纤维，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动。对于缓解便秘有较好的效果。可直接食用核桃仁或将核桃磨成粉末加入到食物中食用。
3.滋补肝肾
由于核桃仁具有滋补肝肾的作用，因此可以起到乌发的效果。适用于因肝肾亏损引起须发早白的人群。建议适量食用核桃仁以达到改善头发颜色的目的。
4.抗衰老
核桃富含多种抗氧化物质如维生素E等，这些成分有助于清除自由基从而延缓细胞老化过程。经常食用核桃可以帮助提高皮肤弹性及光泽度。可以直接食用或制作成各种食品摄入。
5.健脑益智
核桃中的磷脂对脑神经功能有益，能增强记忆力。适合学生、上班族等需要长时间用脑人群食用。可作为零食随时携带食用。
需要注意的是，核桃虽然营养丰富，但并不适宜过量食用，以免导致消化不良等问题出现。此外，存在痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻等情况者不宜多食。
2024-03-19 13:44
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
