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月子婆吃什么好
补充说明：月子婆吃什么好
a******W 2014-06-30 17:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子期间，产妇可以适量食用鲫鱼、猪蹄、乌鸡、小米、鸡蛋等食物，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果产妇在坐月子期间出现身体不适，应及时就医并接受专业治疗。
1.鲫鱼
鲫鱼是一种常见的食材，含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质。其中的蛋白质有助于促进身体恢复，维生素A则对眼睛有益。适量食用鲫鱼可以补充产后所需的营养，但不宜过量，以免引起消化不良或水肿等问题。
2.猪蹄
猪蹄中含有胶原蛋白和多种矿物质，能够帮助提高皮肤弹性，缓解产后松弛现象。但是猪蹄脂肪含量较高，长期大量摄入可能导致体重增加，因此不宜将其作为唯一的美容食品。
3.乌鸡
乌鸡肉富含蛋白质、铁质及多种氨基酸，可为产妇提供必要的营养成分以支持身体恢复。适当进食乌鸡肉有助于改善贫血症状并增强免疫力。但需注意控制摄入量以防热量过剩导致肥胖。
4.小米
小米是传统的滋补食品之一，其碳水化合物含量高且易于消化吸收。此外，小米中还含有一定量的膳食纤维和维生素B族，有助于促进肠道健康。对于正在坐月子的女性来说，适量食用小米粥可以帮助补充体力、调节肠胃功能。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，每颗鸡蛋约含6克优质蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的基本元素，对促进伤口愈合有重要作用。产妇每天吃1-2个鸡蛋即可满足日常所需，过多摄入可能会导致胆固醇升高。
建议产妇在饮食上保持均衡，避免过度进补，同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
2024-02-05 10:56
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
2014-06-30 17:22
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
