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小孩睡觉经常哭怎么办
补充说明：小孩睡觉经常哭怎么办
a******W 2014-07-05 00:14
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小孩睡觉经常哭可以考虑睡前安抚、环境舒适、饮食调整、维生素D和钙补充、睡眠训练等方法来改善。如果这些措施无效或症状持续存在，应咨询儿科医生。
1.睡前安抚
睡前安抚包括轻柔地抚摸、温柔的话语以及给予一个安全依偎物来帮助孩子放松并进入梦乡。此举有助于建立良好的睡前习惯及亲子关系，并促进孩子身心准备过渡至熟睡状态。
2.环境舒适
为孩子营造一个安静、温馨且舒适的睡眠环境，如调节室温、使用柔和光线等。适宜的温度和光线有助于缓解孩子的不适感，创造有利于入睡的氛围。
3.饮食调整
确保孩子晚餐摄入营养均衡且不过饱，避免刺激性食物如含咖啡因饮料。稳定的消化系统功能有助于提高夜间睡眠质量，减少由饥饿或胃部不适引起的哭闹。
4.维生素D和钙补充
通过医生建议的方式定期给孩子补充维生素D和钙片以支持骨骼健康。这些微量营养素对儿童的成长至关重要，并可预防因缺乏导致的生长疼痛而引发的夜啼。
5.睡眠训练
睡眠训练涉及逐步教导孩子建立规律的睡眠模式，通常在专业人员指导下进行。此方法旨在纠正不良睡眠习惯，增强自主管理能力，并长期改善睡眠品质。
关注孩子日常生活中可能存在的压力源或焦虑因素，如学校压力或社交关系，并提供适当的心理支持。必要时，应考虑咨询儿科医师或心理学家，以排除潜在的医学或心理问题。
2024-02-16 09:42
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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