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血压低的人吃什么好啊
补充说明：血压低的人吃什么好啊
a******W 2014-07-06 16:11
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精选回答(1)
血压低的人可以适量食用香蕉、红糖、菠菜、牛肉、燕麦等食物，这些食物含有一定的营养素，但并不能直接提高血压。如果血压持续偏低，建议咨询医生进行专业评估和治疗。
1.香蕉
香蕉中富含钾元素，有助于调节体内钠水平，维持正常的心律和血压。血压低的人适当吃香蕉可以补充钾离子。此外还可以促进消化液分泌，提高身体免疫力，增强食欲，改善胃肠功能紊乱等症状。
2.红糖
红糖中含有铁、锌等微量元素以及多种矿物质，能够增加血容量并提升血液质量，对于缓解贫血症状有积极作用。适量摄入可改善血液循环，但不宜过量以免引起血糖波动。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和叶酸，这些营养素对心血管健康有益，能降低血压和胆固醇水平。长期适量食用菠菜可起到辅助降压的作用，适合血压低者食用。
4.牛肉
牛肉是铁质和蛋白质的重要来源，可以帮助红细胞生产和维护血压稳定。适当的摄入牛肉可以为身体提供所需的能量和营养物质，有利于身体健康。
5.燕麦
燕麦含有膳食纤维和植物化合物，这些成分具有抗氧化作用，能够帮助控制血压。经常食用燕麦可以降低高血压的风险，改善血脂异常现象。
建议血压低患者平时注意均衡饮食，避免高盐食品如腌制品或加工肉类，以减少体内的水分潴留。同时，保持规律的运动习惯也有助于改善血压状况。
2023-12-29 21:22
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医生回答(1)
多做运动 葡萄糖对低血压有好处血压低的饮食？低血压症是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6．7千帕，常见有头晕，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不温，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。血压是由心肌收缩力，血液的容量和血管的紧张度、阻力3方面因素所决定的。所以，治疗低血压的饮食药膳应从这3方面着眼。首先，饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显著纠正血压偏低。其次，对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。第三，低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。可试试以下方法一）红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。二）韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢复正常。三）当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。四）栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。杂粮杂豆富含蛋白质、糖类、维生素等，且还是高钾、高镁、低钠食品。所以，血压低的人常吃些杂豆，对补充营养、强身健体大有好处，还有花生，枣，桂园。低血压最好是吃富含蛋白质、糖类、维生素等，且还是高钾、高镁、低钠食品。所以，血压低的人常吃些杂豆.
2014-07-06 16:11
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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