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孕妇贫血吃什么东西好
补充说明：孕妇贫血吃什么东西好
a******W 2014-07-09 18:15
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精选回答(1)
孕妇贫血可以通过食用猪肝、红枣、菠菜、红肉、黑芝麻等食物来辅助改善，但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充孕妇体内缺乏的铁质，从而促进血红蛋白合成。此外，猪肝还含有维生素A、B族维生素等营养素，有助于维持眼睛健康和皮肤健康。
2.红枣
红枣中含有丰富的铁、叶酸等造血原料，能够提高血液中的血红蛋白含量，预防和改善贫血症状。适量食用红枣可增强机体免疫力，缓解孕期疲劳。但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。
3.菠菜
菠菜是常见的补铁蔬菜之一，其含有的铁元素较为丰富且易于被人体吸收利用。适当进食菠菜对缺铁性贫血具有一定的辅助治疗作用。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中含有丰富的铁、锌等矿物质，对于缺铁性贫血有较好的补充效果。红肉中的铁以血红素铁的形式存在，更容易被身体吸收利用。但长期大量摄入可能增加心血管疾病风险，建议适量食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过促进血红蛋白合成来达到补血的目的。另外，黑芝麻还可以滋养头发，改善因缺铁引起的脱发问题。但需注意不可过量食用，以防出现上火的情况。
需要注意的是，孕妇在补铁的同时也要保证膳食均衡，避免偏食挑食。若贫血情况持续未得到改善，应及时就医并接受专业指导。
2024-03-12 12:32
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医生回答(1)
孕妇贫血主要是受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等），导致缺铁引起血红蛋白降低，因此要多吃补铁、蛋白质等组成血红蛋白所需的物质，如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。孕期营养需求量大，食补改善贫血的作用比较有限
2014-07-09 18:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
