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经期期间可以喝红枣
补充说明：经期期间可以喝红枣
a******W 2014-07-12 16:48
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经期期间可以适量食用红枣、红糖、枸杞、阿胶、桂圆，这些食物有助于缓解经期不适症状，但并不能直接治疗疾病。如果出现痛经等不适症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.红枣
红枣富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，改善贫血症状。此外，红枣还含有丰富的维生素C，有助于身体对铁的吸收。适量食用红枣可缓解经期贫血、乏力等症状，但不宜过量，以免引起上火。
2.红糖
红糖中含有大量的铁质，能起到补血的作用，还可以促进子宫收缩，帮助排除体内淤血，从而达到止痛的效果。红糖具有温中散寒的功效，在月经期间适当饮用红糖水，有利于促进经血排出，减轻腹痛等不适症状。
3.枸杞
枸杞中的营养物质如胡萝卜素、维生素E等，能够提高机体免疫力，调节内分泌功能，对于缓解经期不适有一定的作用。经常吃枸杞可以滋阴补肾、养肝明目，还能辅助治疗因气血不足引起的失眠多梦、头晕耳鸣等症状。
4.阿胶
阿胶有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等症。因此，经期女性服用阿胶可以有效缓解上述症状。阿胶具有一定的补血功效，所以经期女性服用阿胶后可能会出现月经量增多的情况。
5.桂圆
桂圆含有的葡萄糖、蔗糖等成分，能够补充能量，缓解经期疲劳的症状；其含有的铁元素，能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。桂圆属于热性的水果，如果一次性吃得过多容易导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等情况发生。
建议患者平时注意饮食调理，避免过度劳累及精神紧张，保持心情舒畅，以利于身体健康。经期女性应特别关注个人卫生，每天可用清水清洗外阴部，勤换卫生巾，避免细菌滋生而诱发感染。
2024-03-05 04:53
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
非常补血的东西，红枣中富含矿物质，有利于红细胞的生成，女性月经期间会丢失大量的血液，补充是有必要的，另外可以喝红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.减少头昏体乏的症状。
2014-07-12 16:48
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头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
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