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长了青春痘以后不能吃什么
补充说明：长了青春痘以后不能吃什么
a******W 2014-07-13 07:11
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精选回答(1)
长了青春痘后，高糖食物如甜点、含糖饮料应尽量少吃，高脂油炸食品和辛辣刺激食物也可能加重部分人群的痘痘情况。乳制品尤其是脱脂牛奶与痘痘发作存在一定关联，可适当减少摄入。日常饮食建议以清淡均衡为主，多摄入新鲜蔬果和膳食纤维。需注意每个人体质不同，食物对痘痘的影响存在个体差异，若痘痘持续加重，建议及时就医评估。
2026-04-12 11:11
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医生回答(1)
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。忌食用过多辛辣、刺激、脂肪、糖类食物。
2014-07-13 07:11
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
