发病时间：不清楚
女子产后脱发吃什么
补充说明：女子产后脱发吃什么
a******W 2014-07-13 23:03
我要咨询
相关问题
医生回答(3)
产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，可以通过合理饮食来缓解。
产后脱发主要是由于怀孕期间体内激素水平的改变，导致毛囊进入休止期，分娩后激素水平下降，大量毛囊同时进入脱落期，从而导致脱发。产后身体需要恢复，营养不足也会加剧脱发现象。通过合理的饮食，补充足够的营养，可以有效缓解产后脱发。
为了缓解产后脱发，新妈妈们应该注重补充富含蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素E等营养素的食物。比如，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物能够提供毛发生长所需的氨基酸。同时，多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，可以预防贫血，因为贫血也是导致脱发的一个重要原因。还可以适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、坚果等，锌是促进头发生长的重要元素。维生素A和维生素E则可以通过食用胡萝卜、南瓜、坚果等食物来补充，它们能够促进头皮健康，增强毛囊的活力。
【生活小贴士：】
1. 产后应多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2. 适量摄入富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等。
3. 多吃富含锌的食物，如牡蛎、坚果等。
4. 适量补充富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等。
2025-09-23 12:53
举报
万兴堂 医师 南京现代长城皮肤病研究所
擅长：万兴堂现任南京现代长城皮肤病研究所主任医师，从事皮肤科临床工作近三十年。曾在北京、上海、杭州等甲等医院进修深造，理论基础扎实，临床经验丰富。致力于传统中医药结合现代高新技术治疗皮肤科疾病的研究，对中西医结合治疗牛皮癣、青春痘（痤疮）、脱发，鱼鳞病，过敏性皮肤病，黄褐斑、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣。
找医生
女子产后脱发可以多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，也可以在医生指导下服用养血生发胶囊、益气养血口服液等药物进行治疗。
1、富含维生素的食物
产后脱发可能是由于营养不良、精神压力过大等原因导致，可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，改善脱发的症状。
2、富含蛋白质的食物
女子产后脱发也可能是由于营养不良导致，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，改善脱发的症状。
3、微量元素
女子产后脱发可能是由于体内的激素水平发生变化导致，可以多吃一些富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，可以补充身体所需要的微量元素，改善脱发的症状。
4、养血生发胶囊
养血生发胶囊主要成分有熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌、墨旱莲等，具有养血祛风、益肾填精等功效，可用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。
5、益气养血口服液
益气养血口服液主要成分有党参、地黄、人参、黄芪、当归、麦冬、何首乌、五味子等，具有益气养血的功效，可用于治疗气血不足所致的脱发、面色苍白、气短心悸、疲乏无力等。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，以免加重脱发的症状。如有不适，及时前往医院就诊。
2014-07-17 10:07
举报你好，产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。当然，你也可以取“经”我们的小验方，它一定不会令你失望。将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
2014-07-13 23:03
举报向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
