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女子产后脱发吃什么
补充说明：女子产后脱发吃什么
a******W 2014-07-12 22:18
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医生回答(3)
产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，可以通过调整饮食来改善。
产后脱发主要是由于激素水平的变化以及身体在怀孕期间积累的营养需求增加所导致的。怀孕期间，身体会优先保证胎儿的营养需求，而头发的生长则可能受到影响。产后，随着激素水平的调整，头发进入休止期，导致大量头发同时脱落。通过合理的饮食补充，可以为身体提供足够的营养，促进头发健康生长。
在饮食中增加富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆制品，有助于头发的生长。同时，摄入足够的维生素和矿物质也非常重要。维生素A可以促进皮肤和头发的健康，而维生素B群则有助于促进红血球的生成，从而为头发提供必要的营养。维生素C和E则具有抗氧化作用，能够保护头发免受自由基的损害。铁、锌、硒等矿物质也是促进头发健康生长的重要元素。
除了调整饮食，保持良好的生活习惯也是预防和改善产后脱发的重要措施。确保充足的睡眠，避免过度的精神压力，同时进行适度的运动，这些都有助于身体恢复和头发健康生长。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼、肉、蛋和豆制品。
2. 摄入足够的维生素A、B群、C和E，以及铁、锌、硒等矿物质。
3. 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和避免过度的精神压力。
2025-09-24 19:30
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万兴堂 医师 南京现代长城皮肤病研究所
擅长：万兴堂现任南京现代长城皮肤病研究所主任医师，从事皮肤科临床工作近三十年。曾在北京、上海、杭州等甲等医院进修深造，理论基础扎实，临床经验丰富。致力于传统中医药结合现代高新技术治疗皮肤科疾病的研究，对中西医结合治疗牛皮癣、青春痘（痤疮）、脱发，鱼鳞病，过敏性皮肤病，黄褐斑、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣。
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女子产后脱发可以吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、益气养血口服液等药物。
1、维生素
女子在产后出现脱发的情况，可能是由于体内的激素水平发生变化，导致毛囊部位的黑色素细胞功能受到影响所引起。此时可以适当吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进毛发的生长。
2、蛋白质
在产后可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进毛发的生长。
3、微量元素
在产后也可以适当吃一些含有微量元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、芹菜等，也可以促进毛发的生长。
4、养血生发胶囊
养血生发胶囊主要是由熟地黄、当归、羌活等中药组成，具有养血祛风、益肾填精等功效，常用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。
5、益气养血口服液
益气养血口服液主要是由党参、地黄、人参、当归等中药组成，具有益气养血的功效，常用于治疗气血不足所致的脱发、面色苍白、气短心悸、体虚乏力等。
此外，建议患者在日常生活中注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性洗发水，而且也要避免用指甲抓挠头皮，以免导致局部毛囊受到损伤。如果患者产后脱发的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2014-07-17 10:03
举报你好啊，产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。
2014-07-12 22:18
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
