发病时间：不清楚
女的吃什么补
补充说明：女的吃什么补
a******W 2014-07-15 10:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女性补充营养可以考虑食用鸡蛋、牛奶、菠菜、三文鱼、南瓜籽等食物。需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能直接用于治疗疾病或弥补身体缺陷。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为女性提供所需的多种氨基酸。补充蛋白质有助于维持身体正常的代谢功能。但不宜过量摄入，以免增加肾脏负担。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够促进骨骼健康发育。长期适量饮用可改善骨密度低下的情况。但是对乳糖不耐受者不宜空腹喝奶。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素以及叶酸，对于缺铁性贫血具有一定的辅助治疗作用。菠菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。但注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻。
4.三文鱼
三文鱼含有Omega-3脂肪酸，能帮助调节内分泌系统，减轻经前综合症等不适症状。Omega-3脂肪酸还有助于降低心血管疾病风险。但对海鲜过敏者应避免食用。
5.南瓜籽
南瓜籽富含锌元素，该元素是合成睾酮的重要成分之一，适当进食有利于提高体内雄激素水平。此外，还具有抗氧化的作用，从而达到延缓衰老的目的。但高脂血症患者需谨慎食用。
建议在日常生活中均衡饮食，保持营养全面，以满足机体的需求。同时还要规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体健康。
2024-03-06 16:27
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。根据对862名女青年体检资料表明，其中有16％均患有不同程度的贫血症状，有96名血红蛋白不足10克，51名红细胞偏低。可见，女性养血迫在眉睫。
2014-07-15 10:19
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因： 1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
