首页> 脱发> 脱发> 哺乳期脱发

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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哺乳期脱发是许多新妈妈都会遇到的问题,这是正常的生理现象。

哺乳期脱发的原因主要是由于激素水平的变化。怀孕期间,体内雌激素水平升高,这会延长头发的生长期,使头发看起来更加浓密。产后雌激素水平迅速下降,导致大量头发进入休止期,随后脱落。这种现象通常在产后3到4个月开始显现,持续数月。

为了应对哺乳期脱发,新妈妈们可以采取一些措施来减轻症状并促进头发生长。保持均衡的饮食,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素等营养素,这些对于头发健康至关重要。保持头皮清洁,定期使用温和的洗发水和护发素,避免使用含有刺激性化学物质的产品。减少头发受到的物理损伤,比如避免频繁使用吹风机、直发器等热工具,以及减少染发和烫发的频率。最后,保持良好的心态,减少压力,因为精神压力也是导致脱发的一个重要因素。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,补充头发所需营养。

2. 使用温和的洗发水和护发素,保持头皮清洁。

3. 减少头发受到的物理损伤,避免频繁使用热工具。

4. 保持良好心态,减少精神压力。

2025-09-24 13:20

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医生回答(1)

黄华 主治医师 三甲

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可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。 意见建议:动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

2014-07-15 10:45

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