发病时间：不清楚
糖尿病失眠偏方
补充说明：糖尿病失眠偏方
a******W 2014-07-16 00:43
我要咨询
精选回答(1)
糖尿病失眠可以尝试通过饮食疗法调整、中药调理以及放松训练等非药物方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，应寻求医生帮助以避免潜在的健康风险。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量来降低血糖水平，如增加膳食纤维、减少糖分摄入。高血糖状态可能导致植物神经功能紊乱进而影响睡眠质量；而低GI食物有助于稳定血糖并提供持续的能量释放，改善上述不适症状。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用黄连温胆汤、酸枣仁汤等中药方剂进行调理。如果症状没有缓解或者加重，则需要及时就医。中医认为糖尿病失眠多由阴虚火旺所致，以上两种方剂具有滋阴清热、安神的功效，因此适用于此病症所引起的失眠。
3.放松训练
睡前适当进行冥想、深呼吸、瑜伽等活动可以帮助身体和心灵放松，促进更好的睡眠。这些活动能够减轻白天的压力和焦虑感，提高睡眠质量。此外，它们还可以帮助调节自律神经系统，进一步改善糖尿病患者的病情。
需要注意的是，虽然上述方法对失眠有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗的作用，若长期存在失眠症状且无法自行缓解时，建议寻求专业医师的帮助。
2024-02-28 14:45
举报相关问题
医生回答(1)
你好，首先、要对糖尿病失眠患者予以常规健康教育(包括糖尿病的定义、分期、发病原因、治疗方式、监测血糖方法)，说明不良行为习惯的危害性，指导患者采取有利于健康的行为习惯。
其次、最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了。要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系，达到血糖、睡眠的理想控制.合理的三餐分配比例以三三制(早1/3、中1/3、晚1/3)为宜，总热量的55%～65%由碳水化合物供给；晚餐不吃刺激性食物，可食用一些改善睡眠的食物如百合、银耳、木耳、当归、黄芪等粥，睡前少饮水，以减少夜尿，减少起床频率。
第三、使用冷气机或暖气机、空气湿化器，保证糖尿病失眠患者的卧室温、湿度适宜。最佳睡眠温度为21～24℃，湿度60%～70%.
第四、制订作息时间表。睡眠时间不包括患者在床上未入睡时的时间，为提高睡眠效率，晚上感觉困倦时上床关灯，如30分钟后不能入睡，则起床或散步或听轻音乐，完全困倦时再躺下。不论夜间睡眠如何，7点按时起床。
第五、健康的体魄、良好的睡眠离不开科学规律的运动。糖尿病失眠患者可以在医生指导下制定运动计划。如第1周30～40分钟/次，3～5次/周；第2周1小时/次，1次/天，以后每周坚持。运动的首选方式是散步，以餐后1小时开始为宜。
此外，糖尿病失眠患者有必要掌握一些诱导入眠的方法。如临眠前服1杯热牛奶(计入饮食计划及热量核算)、温水泡脚、按摩穴位等。
2014-07-16 00:43
举报向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
