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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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女生掉头发的原因多种多样,可能是由于压力、营养不良、遗传因素或激素变化等。

掉头发的原因有很多,其中最常见的包括压力过大、营养不足、遗传因素和激素水平变化等。压力是现代生活中常见的问题,长期的精神压力会导致身体产生应激反应,进而影响到毛囊的健康,导致头发脱落。营养不良也是一个重要原因,尤其是缺乏铁、锌、蛋白质等关键营养素时,会直接影响到头发的生长周期,使得头发变得脆弱易断。遗传因素也起着重要作用,家族中有脱发史的人更容易出现掉头发的情况。最后,激素变化也是影响头发健康的一个重要因素,例如女性在月经周期、怀孕、更年期等生理阶段,由于体内激素水平的变化,可能会出现掉头发的现象。

针对掉头发的问题,首先需要调整生活方式,保持充足的睡眠和适量的运动,以减少精神压力。注意饮食均衡,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素,可以多吃一些富含这些营养素的食物,如红肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。保持头皮清洁也很重要,定期洗头可以去除头皮上的油脂和死皮细胞,促进头皮健康。最后,如果掉头发的情况严重,建议咨询专业医生,以确定具体原因并获得相应的治疗建议。

【生活小贴士:】

1. 保持充足的睡眠和适量的运动,以减少精神压力。

2. 饮食中增加富含蛋白质、铁、锌的食物,如红肉、鸡蛋、豆类等。

3. 定期洗头,保持头皮清洁,促进头皮健康。

4. 如掉头发情况严重,建议咨询专业医生,以确定具体原因并获得相应的治疗建议。

2025-09-24 18:33

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医生回答(1)

冯雪丽 主治医师 三甲

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脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余,气虚则血难生,毛根不得需养,故发落成片;肝藏血,肾藏精,精血不足则发无生长之源;阻塞血路,新血不能养发,故发脱落。治疗脱发的关键是内调,由内而外治疗比较彻底,喝汉方育发茶内调,对血液循环系统进行改善,补精血肾虚,疏经络调内分泌。喝汉方育发茶1个月就能止住脱发,2-3个月能长出毛发,效果比较明显,汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合女性。

2014-08-01 19:47

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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