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皮肤擦伤吃哪些水果比较好
补充说明：皮肤擦伤吃哪些水果比较好
a******W 2014-08-03 16:26
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皮肤擦伤后，吃富含维生素C和维生素E的水果比较好。
皮肤擦伤后，身体需要修复受损的组织，而维生素C和维生素E是促进伤口愈合的重要营养素。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口更快地愈合；而维生素E则具有抗氧化作用，可以减轻炎症反应，保护伤口周围的皮肤。食用富含这两种维生素的水果有助于加速皮肤擦伤的恢复过程。
为了更好地促进皮肤擦伤的恢复，除了多吃富含维生素C和维生素E的水果外，还需要保持良好的饮食习惯，多摄入蛋白质、锌等营养素，以促进伤口愈合。同时，保持伤口清洁，避免感染，也是恢复过程中的重要环节。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃等。
2. 增加维生素E的摄入，可以选择食用杏仁、菠菜等食物。
3. 保持伤口清洁，避免感染。
4. 增加蛋白质和锌的摄入，如鱼、肉、蛋等，以促进伤口愈合。
2025-09-24 16:07
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擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
症状起因：有外力引起的擦伤。
可能疾病： 口腔颌面部软组织损伤 皮肤病 颈部勒伤 髌骨骨折
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就诊科室：外伤
