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女性产后脱发吃什么
补充说明：女性产后脱发吃什么
a******W 2014-08-03 17:40
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精选回答(1)
产后脱发是许多女性在生产后都会遇到的问题，可以通过合理的饮食来改善。
产后脱发主要是由于激素水平的变化以及身体对分娩过程中的应激反应所引起的。分娩后，体内雌激素水平急剧下降，导致毛囊进入休止期，从而引发脱发。分娩过程中的身体应激反应也可能导致头发提前进入休止期，进一步加剧脱发现象。通过合理的饮食来补充营养，可以帮助改善产后脱发的情况。
为了有效应对产后脱发，建议增加富含蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素B群以及Omega-3脂肪酸的食物摄入。例如，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等；同时，增加富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，有助于提高血红蛋白水平，改善因贫血引起的脱发。补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯等，以及富含维生素B群的食物，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等，都有助于促进头皮健康，减少脱发。
【生活小贴士：】
1. 增加富含优质蛋白质的食物摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等。
2. 补充富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等。
3. 增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯等。
4. 补充富含维生素B群的食物，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等。
2025-09-24 16:35
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医生回答(1)
你好，女性产后脱发可进行食疗来缓解，如龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2014-08-03 17:40
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
