发病时间：不清楚
一天吃多少克黑米为宜
补充说明：一天吃多少克黑米为宜
a******S 2014-08-05 10:46
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精选回答(2)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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一天吃50克到100克就可以的，最好是控制太80克左右是最好的，对于降低血脂，预防血栓等都有很好的帮助。同时黑豆的营养成份也很丰富，每天吃点队排便增强免疫力都很有帮助的。同时配合主食杂粮蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉一起吃就更健康营养更均衡。
2017-12-11 13:52
举报你好。黑米可补充碳水化合物，补充维生素，有养发，养神的调理作用的，一般情况下，一天食用100~300克黑米为宜的，祝身体健康
2014-08-05 11:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
