发病时间：不清楚
心慌恐惧
补充说明：心慌恐惧
a******W 2014-08-09 11:01
我要咨询
精选回答(1)
心慌恐惧可以通过认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用苯二氮?类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全且支持性的环境中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于处理心慌恐惧通过挑战不合理或过度担忧的想法来减少焦虑感。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要数周至数月的时间，在这个过程中，患者会与治疗师深入探讨潜意识层面的问题，并逐渐解决这些问题。这种治疗方法可以帮助个体了解心慌恐惧背后的原因，并通过理解这些原因来减轻相关的情感体验。
3.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，通常通过指导音频或视频形式进行学习和实践。该措施有助于缓解身体紧张状态，从而降低因紧张导致的心慌感。其机制在于促进副交感神经系统活动，使心脏泵血效率提高而不会引起明显压力增加。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定时间独自练习，旨在培养对当下经验的非评判性接受。研究表明，经常练习正念冥想的人群相较于对照组有较低的焦虑水平，并且更容易从日常压力源中恢复过来。
5.苯二氮?类药物
苯二氮?类药物属于处方药范畴，需遵医嘱使用，主要通过口服给药，具有镇静催眠作用。这类药物能够增强GABA受体的功能，起到中枢抑制效果，因此对于改善心慌、恐惧等症状有一定的作用。
除了上述建议外，保持均衡饮食和规律运动也有助于改善心理健康状况。如果心慌恐惧感持续存在或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
2024-02-28 18:49
举报相关问题
医生回答(1)
你不用怕他,不要和他联系,就算以前有一些照片文字也不用怕,幸福自有天意,不需要为这些事发愁的,也许他也在也在幸福中.所以不用担心.远远的离开就可以了.
2014-08-09 11:01
举报向医生提问
所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
