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小儿睡眠不好
补充说明：小儿睡眠不好
a******W 2014-08-10 09:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿睡眠不好可以考虑饮食调理、行为疗法、中药调理、小剂量苯二氮卓类药物、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
患儿可适当食用小米粥、山药粥等清淡易消化的食物，保证充足的水分摄入。上述食物具有一定的安神效果，有助于改善睡眠质量。
2.行为疗法
家长可通过建立规律作息时间表、营造安静舒适的睡眠环境等方式帮助孩子养成良好的睡眠习惯。这些做法可以帮助调整孩子的生物钟，提高睡眠效率。
3.中药调理
中医师会根据患儿的具体体质开具相应方剂，如龙胆泻肝汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等。这些方剂能够平抑肝火、调节气血，从而改善因肝火旺盛引起的失眠等问题。
4.小剂量苯二氮卓类药物
短期使用非依赖性镇静催眠药物，如阿普唑仑、氯硝西泮等，在医师指导下开始治疗并严格控制用药周期。这类药物通过增强γ-氨基丁酸受体活性来发挥中枢抑制作用，能有效缓解短期睡眠障碍；但长期使用可能导致耐药性和成瘾风险增加。
5.针灸治疗
由有资质的中医师在特定穴位进行针刺操作，通常选择三阴交、足少阳胆经等穴位。针灸通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，进而改善睡眠质量；对于某些类型的儿童睡眠障碍可能有益。
需要注意的是，若患儿存在明显的入睡困难或其他睡眠问题持续时间较长，建议及时就医以排除潜在的器质性疾病所致的继发性睡眠障碍。
2023-12-31 15:47
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夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般。每次发作约1-2分钟，早上醒后一般无所记忆。这一点和梦魇不同。儿童多见，大多数在长大后自愈。成人患病者常有焦虑症，或可能存在未查明的内脏疾病。治疗可用安定。
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