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异常睡眠
补充说明：异常睡眠
a******W 2014-08-11 10:57
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精选回答(1)
异常睡眠是指睡眠节律、时长或质量偏离常态，表现为入睡困难、易醒、早醒或白天过度困倦，多数情况可通过调整作息改善，但个体差异较大。常见诱因包括压力、环境变化、年龄增长及部分躯体不适，偶尔出现不必过度担心。保持固定起床时间、睡前减少强光刺激、白天适度活动有助于稳定睡眠节律。若异常持续数周并影响日间状态，建议到睡眠专科评估，排查潜在原因。重视睡眠信号，及时寻求专业帮助，是维护健康的重要一步。
2026-01-09 03:12
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医生回答(1)
夜晚睡覺時，出現奇怪的行為或不尋常的動作，不睡覺時，這些異常的動作就不會發生，稱為睡中異常(Parasomnia)。睡中異常包含一群疾病發生於睡眠當中，產生一些非預期中的身體現象或行為。
2014-08-11 10:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
