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气血不足引起的失眠怎么办
补充说明：气血不足引起的失眠怎么办
2021-08-12 14:17
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气血不足引起的失眠，一般可以通过生活调理、饮食调理、药物治疗、针灸治疗、按摩等方式进行改善。
1、生活调理
患者平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以改善气血不足引起的失眠症状。但要注意避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，也可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以改善气血不足引起的失眠症状。
3、药物治疗
如果患者气血不足的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗，从而达到改善气血不足的效果。
4、针灸治疗
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，如百会穴、神门穴、三阴交穴等，可以促进体内的气血运行，也可以达到改善气血不足的目的，从而改善失眠症状。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行改善，如按摩三阴交穴、足三里穴、关元穴等，可以促进体内的血液循环，也可以达到改善气血不足的目的，从而改善失眠症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重失眠的症状。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2017-08-21 21:28
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
