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怎么才能降低高血脂
补充说明：怎么才能降低高血脂
a******W 2014-08-12 19:53
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精选回答(1)
降低高血脂可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、生活方式干预以及定期体检等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少食物中脂肪、胆固醇摄入量来控制血脂水平。高脂血症的发生与饮食结构不合理密切相关，过多摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，导致血脂升高。调整饮食结构，限制高脂食物如红肉、黄油、奶酪等的摄入可有效控制血脂水平。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练两种形式，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量的体育锻炼有助于提高身体新陈代谢率，促进血液循环，改善胰岛素敏感性，从而降低血脂水平。建议选择适合自己的运动方式如快走、游泳、骑自行车等，并注意逐渐增加运动强度和时间。
3.药物治疗
药物治疗主要包括他汀类药物、贝特类药物、纤维酸类药物等，需遵医嘱服用。这些药物能够有效地调节血脂代谢异常，抑制肝脏合成胆固醇，促进低密度脂蛋白受体表达，加速低密度脂蛋白的清除。具体机制如下：他汀类药物能竞争性抑制内源性甲羟戊酸途径，干扰细胞内低密度脂蛋白受体的合成；贝特类药物则能增强极低密度脂蛋白受体活性，促进甘油三酯的分解代谢；而纤维酸类药物则具有抗炎作用，能减轻动脉粥样硬化斑块的炎症反应。
4.生活方式干预
生活方式干预包括戒烟限酒、保持充足睡眠及心理平衡。烟草中的尼古丁和焦油成分可使血管收缩、血压上升，进而加剧动脉粥样硬化的进程；长期过量饮酒会导致肝功能受损，影响胆汁分泌与排泄，间接造成血脂代谢紊乱。充足的睡眠有利于恢复机体各项机能状态，维持内分泌系统正常工作；良好的心理状态有助于缓解压力，促进身心健康。
5.定期体检
定期体检通常每年一次，内容包括常规检查项目以及特殊项目的筛查。通过定期体检可以及时发现并处理潜在风险因素，早期诊断和治疗高脂血症及相关并发症。常规检查项目包括血压测量、空腹血糖检测以及血脂分析；特殊项目筛查可能涉及颈动脉超声评估动脉硬化程度。
此外，患者应避免食用高糖食品，因为其可能导致体重增加和血糖波动，进一步加重高血脂状况。为了更好地管理高血脂，建议采取均衡饮食，即每日总热量摄入与消耗之间保持平衡，以维持健康体重。
2024-01-28 05:06
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高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境,家庭遗传有关.后者由糖尿病,甲状腺功能低下,肥胖症,胰腺症等引起.合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义.对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏,脑子,骨髓,鱼子,贝类,乌贼,鳝等.要常吃多纤维的蔬菜,瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用.适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒.对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低,有的患者血脂正常,但有高血压,糖尿病,冠心病,这也要控制饮食,积极运动并在医生指导下配合药物治疗.
2014-08-12 19:53
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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补气活血，通经活络。具有扩张血管，增加脑血流量作用。用于脑血栓、脑动脉硬化、中风后遗症等各种脑血管疾病气虚血瘀证引起的头痛、眩晕、半身不遂、肢体发麻、神疲乏力等症。
