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总胆固醇高咋办

发病时间:不清楚

总胆固醇高咋办

补充说明:总胆固醇高咋办

a******W 2014-08-13 14:07

总胆固醇 甘油三酯 胆固醇 大豆 维生素B1 维生素 多食 木耳 海藻 高脂血症

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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总胆固醇高的情况可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的摄入量来控制血脂水平。高脂血症的发生与饮食习惯密切相关,适当调整饮食结构有助于改善病情。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、慢跑等,以促进血液循环和新陈代谢。适当的体育锻炼能够提高身体对脂肪的利用率,进而降低血液中的胆固醇含量。
3.药物治疗
如果上述措施效果不佳,则需要遵医嘱使用他汀类药物进行降脂治疗。这类药物具有抑制内源性胆固醇合成的作用,长期服用可有效控制总胆固醇水平。
此外,对于总胆固醇偏高的患者,应定期监测血脂水平,以便及时发现并处理异常情况。同时还要注意保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息等,也有助于改善病情。

2024-01-13 14:48

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医生回答(1)

韩炫宇 主治医师 三甲

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这种情况与测定的标准不一样有关,总胆固醇偏高问题不大,需要低脂饮食,适当锻炼。食物纤维能抑制血中胆固醇、甘油三酯的吸收,同时使胆固醇与脂肪酸结合后排出体外,从而达到降低血脂的作用。谷类、大豆、蔬菜均含有食物纤维,谷类还富含维生素B1,蔬菜所含热量低,富含矿物质、维生素等,宜多食。水果与蔬菜相比,虽亦含维生素、矿物质等,但其热量较高,不宜多食,而且水果不能代替蔬菜满足营养需要。木耳、海藻不含热量,属于易引起饱腹感的富含食物纤维的优质食品。 此外,一日三餐还应合理。早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少。一日三餐应品种多样,细嚼慢咽,保持标准体重。每餐都要有主食(米、面等)、主菜(富含优质蛋白的大豆制品、鱼、虾、肉、蛋等)、副菜(蔬菜),每日食品种类多就易于满足机体对不同营养素的摄取,从而达到营养平衡。

2014-08-13 14:07

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维生素B1 (VitB1,VB1)

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。  维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。  维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18~19世纪脚气病在中国、日本,尤其在东南亚一带广为流行,当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载,中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。

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