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失眠了怎样尽快入睡
补充说明：失眠了怎样尽快入睡
2014-08-21 16:29
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精选回答(2)
通常情况下，没有失眠了怎样尽快入睡的说法。建议失眠患者可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式帮助尽快入睡。
1、一般治疗
建议患者可以在睡前喝一杯温牛奶，或者洗个热水澡，可以帮助患者放松身体，有利于更好地进入睡眠。同时，建议患者可以适当调整作息时间，避免过度熬夜和劳累，也能够帮助尽快入睡。
2、药物治疗
如果患者失眠症状较严重，可以在医生的指导下口服艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物帮助入睡。同时，也可以遵医嘱使用具有安神作用的中成药，比如安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。
3、物理治疗
同时，患者还可以在医生的指导下通过中医针灸、按摩、理疗、艾灸等物理治疗帮助尽快入睡。
除此之外，建议患者在日常生活中可以适当参加一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以帮助患者增强体质，也能够帮助患者尽快入睡。
2023-07-22 08:10
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张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长：对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
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你好。失眠是临床常见的一种症状（不是一种病名），心中有事、睡觉过晚、劳累及疾病均可引起。可先服用1-2次镇静安眠药舒乐安定，不行就到医院就诊。
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
