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胸口肌肉拉伤疼痛怎么办
补充说明：胸口肌肉拉伤疼痛怎么办
a******W 2014-08-23 15:37
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医生回答(4)
胸口肌肉拉伤疼痛是由于胸部肌肉受到过度拉伸或损伤导致的不适感。面对这种情况，首要的任务是采取适当的措施来缓解疼痛，促进肌肉恢复，并防止进一步的伤害。
在处理胸口肌肉拉伤疼痛时，首先需要停止任何可能导致伤害的活动，避免肌肉进一步拉伤。随后，可以采取冷敷措施，利用冰袋包裹在毛巾或布料中，每次敷在受伤区域15-20分钟，每天重复3-4次，以减少肿胀和疼痛。同时，保持受伤区域的休息和固定，避免剧烈运动，有助于肌肉的自我修复。在疼痛缓解后，可以通过温和的拉伸和加强练习来恢复肌肉的功能，但必须在专业人士的指导下进行，以避免过度使用导致的二次伤害。如果疼痛持续不减或伴有呼吸困难等症状，应立即寻求医生的帮助，以排除其他可能的严重情况，如肋骨骨折或心脏问题。
在处理胸口肌肉拉伤疼痛的过程中，避免使用酒精或热水袋直接敷在受伤区域，因为这可能会加剧肿胀和疼痛。同时，也要避免在没有专业指导的情况下进行剧烈的拉伸或加强练习，以免造成进一步的伤害。正确的处理方法需要综合考虑受伤的具体情况和个人健康状况，遵循医生的建议进行适当的治疗和康复训练。
【管理小贴士：】
1. 保持受伤区域的休息和固定，避免剧烈运动。
2. 使用冷敷措施，每次敷在受伤区域15-20分钟，每天重复3-4次。
3. 在疼痛缓解后，进行温和的拉伸和加强练习，但必须在专业人士的指导下进行。
4. 如果疼痛持续不减或伴有呼吸困难等症状，应立即寻求医生的帮助。
2025-09-25 17:17
举报胸口肌肉拉伤疼痛，需要根据具体的严重程度，针对性地选择治疗方案，主要有药物治疗、物理治疗、运动治疗、手法复位、手术治疗等，在症状没有缓解之前，不要过多地活动患侧胸部。
1、药物治疗
如果胸口肌肉拉伤疼痛的症状并不是特别严重，可以考虑遵医嘱服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊等。如果疼痛持续的时间比较长，可以考虑服用活血化瘀的药物治疗，比如三七粉等。
2、物理治疗
在用药治疗的同时，可以结合物理治疗的方法缓解，比如热敷、按摩、磁热疗等，有助于促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
3、运动治疗
在症状缓解之后，需要通过运动治疗的方法，循序渐进地进行功能锻炼，恢复胸部肌肉的功能，防止后期产生运动功能障碍的后遗症。平时注意避免进行剧烈运动，在剧烈运动时，尽可能佩戴护具，以免出现肌肉拉伤的问题。
4、手法复位
如果胸口肌肉拉伤的程度比较严重，出现明显疼痛或者是肿胀的症状，可以通过手法复位的方法治疗，对局部拉伤的肌肉进行复位，从而缓解症状。
5、手术治疗
如果胸口肌肉拉伤伴随局部明显结构的改变，如出现胸廓的稳定性下降，需要通过手术的方法治疗，对局部的肌肉进行修复，重建局部的结构和稳定性。
在症状缓解之后，需要注意休息，平时在运动之前要做好热身活动，降低运动损伤的概率，如果出现明显疼痛的症状，需要及时就医治疗，以免后期影响胸部肌肉的功能。
2016-07-29 14:19
举报您好，根据你的情况，平时注意休息，避免过度运动，不要做大幅度的动作，建议最好到医院进行检查一下。
2016-06-02 17:15
举报目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状，你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果也不错。主要还是休息，适当加强肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。
2014-08-23 15:37
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
