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胸部下垂做什么运
补充说明：胸部下垂做什么运
a******W 2014-08-23 21:39
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医生回答(1)
胸部下垂可以通过做俯卧撑、扩胸运动、平板支撑、游泳、胸部按摩等方式进行改善。
1、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善胸部下垂的情况。但要注意做俯卧撑时要做好热身和放松活动，以免造成肌肉拉伤。
2、扩胸运动
扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，有助于改善胸部下垂的情况。但要注意扩胸运动要适量，以免造成肌肉拉伤。
3、平板支撑
平板支撑是一种常见的运动，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善胸部下垂的情况。但要注意在做平板支撑时，要注意保持双肩与肩胛骨平行，避免过度锻炼，以免造成肌肉拉伤。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善胸部下垂的情况。但要注意游泳时水温不要过低，以免造成受凉，引起感冒。
5、胸部按摩
胸部按摩可以促进胸部的血液循环，有助于胸部的二次发育，可以在一定程度上改善胸部下垂的情况。但要注意按摩时要注意力度，以免造成胸部损伤。
如果患者胸部下垂的情况比较严重，通过上述方式无法改善，还可以到正规医院通过乳房下垂悬吊术进行改善。
2014-08-23 21:39
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
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