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小腿抽筋的解决办法
补充说明：小腿抽筋的解决办法
a******W 2014-08-28 16:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小腿抽筋可以采取热敷疗法、拉伸运动、补钙、维生素D补充、肌肉放松剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻小腿抽筋的症状。
2.拉伸运动
选择适宜的拉伸动作，如腓肠肌伸展，每天定时进行，持续时间依个人情况而定。定期的拉伸能够增加肌肉柔韧性，减少因过度收缩引起的抽筋现象。
3.补钙
通过食物摄入或口服钙片来提高体内钙含量，具体方案应咨询医生或营养师。充足的钙有助于神经传导和肌肉功能，改善由缺钙导致的小腿抽筋。
4.维生素D补充
调整饮食结构，富含维生素D的食物包括鱼类、蘑菇等；必要时可在医生指导下服用维生素D制剂。维生素D能促进钙吸收利用，对预防及改善小腿抽筋有积极作用。
5.肌肉放松剂
按医嘱选用非处方药物如镁剂、钾盐等，在餐后服用以减少胃肠道不适。这些药物有助于调节电解质平衡及舒缓肌肉紧张状态，从而预防抽筋发生。
日常生活中，患者应注意休息，避免长时间站立或坐着不动，尤其是在潮湿或寒冷的环境中。适当穿着弹力袜也有助于促进下肢血液循环，预防小腿抽筋的发生。
2024-02-26 04:43
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医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
但老年人腿抽筋并非都缺钙,老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋.引起老年人腿抽筋的原因很多,人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋.但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关.
老年人多有动脉硬化,使得血管腔变窄,因而供血不足的情况较为普遍.当人在活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管,加快血液流动,使腿部血液循环能维持正常,代谢产物能及时被血液带走,当人在休息或睡眠时,腿部血流减慢,代谢产物不能及时被血液带走,这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时,就会刺激肌肉产生收缩,发生腿抽筋的现象.这也就是老年人虽然天天补钙,还会发生腿抽筋.
2014-08-28 16:49
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
