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增加性能力的运动
补充说明：增加性能力的运动
a******W 2014-08-28 21:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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增加性能力可以尝试锻炼核心肌群、提肛运动、深蹲、俯卧撑、跑步等运动来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.锻炼核心肌群
通过增强腹部、背部及骨盆底肌肉力量来提高身体稳定性，如仰卧起坐、平板支撑等。核心肌群强化有助于改善姿势并减少因不稳定造成的伤害风险，从而间接提升性功能。
2.提肛运动
每天有意识地进行肛门收缩和放松练习，每次持续数秒钟至数十秒不等。此法可促进局部血液循环、降低神经兴奋度以及增强盆底肌肉力量，对男性勃起障碍和早泄均有积极作用。
3.深蹲
采用正确的站姿后开始下蹲，大腿与地面平行即可停止动作，一组做8-10次，每日3组左右。深蹲能够有效刺激下半身肌肉增长，包括腿部、臀部和腰部肌肉，这些部位的强壮能帮助稳定脊柱，进而提高性能力。
4.俯卧撑
采取标准姿势，双手略宽于肩，双肘微屈，使胸大肌充分发力，将身体推离地面，稍停顿后控制速度将身体还原，每次做4-6组，每组15-20次。俯卧撑是一种上半身力量训练方式，可以增强手臂、胸部和肩膀的力量，而这些部位的力量对于维持稳定的性交姿势至关重要。
5.跑步
选择合适的场地和时间进行户外跑步，每周至少3次，每次30分钟以上。跑步可以提高心肺功能和耐力，增强全身血液循环，有利于生殖器官的血液供应，从而改善性功能。
除了上述运动外，患者还可以尝试瑜伽中的某些体位法，如猫牛式、三角伸展式等，以辅助增强身体柔韧性和平衡感，但应由专业教练指导进行。同时强调，任何运动前均需做好热身活动，并注意保持充足水分以防脱水。
2024-03-23 10:42
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医生回答(1)
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性.
2014-08-28 21:08
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阴囊炎常因阴囊损伤、尿外渗、糖尿病等病理因素而引起。致病菌常为金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌（绿脓杆菌）、厌气链球菌。阴囊炎有三种类型1、红斑型对称分布于阴囊二侧，约3×4cm大小，边缘鲜明的红斑，覆以灰色或棕褐色薄痂，表面粗糙。将痂剥去后，露出微红的皮肤，无显著浸润。损害扩大时可在阴茎根处融合。 2、丘疹型开始在阴囊一侧有几个散在的黄豆大小的丘疹，显著高出皮肤，扁平形，上覆棕褐色薄痂，以后增多扩大，密集对称分布于阴囊缝两侧，约3×4cm，融合成片，多时在阴囊根处融合。阴茎冠状沟处有不规则，显著高出皮面的灰黑色厚痂，阴茎上有灰色鳞屑。在耻骨部和腹股沟部有散发毛囊炎或脓疮。 3、白色丘疹银屑型此型少见，但非常典型，在阴囊前一大片由瓜子大小扁平丘疹融合而成，带银白色，抓之有银白色鳞屑脱落。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
健阳片
补肾益精，助阳兴痿。用于肾虚阳衰引起的阳萎、早泄等性功能低下症。
麒麟丸
补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳萎早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
