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增强性功能做什么运动
补充说明：增强性功能做什么运动
a******W 2014-08-28 21:31
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
需要锻炼的肌肉主要是腰腹肌肉，以及呼吸的节奏，增强个人耐力防阳痿，平时小便的时候可以锻炼小便时不要一次性结束，要自己控制，时断时续，是锻炼性器官肌肉的一个不错的方法当然，防止阳痿的方法除了锻炼以外，一定要注意饮食每隔一段时间可以吃一些像动物的肝，肾这样的熟食，有助于内脏的分泌
2014-08-28 21:31
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
增强性功能一般可以做仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、引体向上、提肛运动等运动。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，能够促进腹部肌肉的血液循环，可以增强性功能。
2、深蹲
深蹲能够促进局部血液循环，可以增强性功能，还可以提高人体的免疫力。
3、俯卧撑
俯卧撑能够锻炼人体的肌肉，还可以增加肺活量，对身体有一定的好处。
4、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，能够增强人体的肌肉，还可以提高人体的免疫力。
5、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，有利于增强性功能。
另外，如果出现性功能障碍，患者可以在医生的指导下服用西地那非、他达拉非等药物进行治疗，可以改善症状。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉等，也有助于改善症状。
2014-08-28 21:31
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
