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中老年人如何降血压
补充说明：中老年人如何降血压
2021-08-30 18:25
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中老年人可以通过饮食调理、运动调理、作息调理、药物调理、保持良好的心态等方式辅助降血压。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当吃富含钾、钙的食物，比如香蕉、海带、豆制品等，有助于辅助降低血压。同时，患者还应避免吃高脂肪、高盐的食物，比如肥肉、咸菜等。
2、运动调理
适当的运动锻炼可以促进血液循环，在一定程度上有助于控制血压。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、散步等。
3、作息调理
患者作息不规律，经常熬夜，可能会导致血压升高。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后，血压仍不能控制在正常范围内，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利片、氢片等。
5、保持良好的心态
保持良好的心态有助于控制血压，建议患者保持平和的心态，避免情绪激动、紧张、焦虑等。
此外，患者还应注意监测血压，如果血压出现持续升高的情况，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-05 10:14
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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