首页> 精神心理科> 心理治疗> 有恐高症怎么样

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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有恐高症的患者可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、日常调理、饮食调理等方式进行改善。

1、转移注意力

如果患者出现了恐高症,可以通过转移注意力的方式进行改善,比如听音乐、看电视、玩手机等,从而使紧张的心情得到放松,在一定程度上也可以缓解恐高症的症状。

2、心理治疗

如果患者病情比较严重,还可以去正规医院的精神心理科,通过心理暗示疗法、行为疗法等方式进行治疗,也可以通过系统脱敏疗法的方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者病情比较严重,还可以在医生的指导下,配合使用抗焦虑的药物进行治疗,比如片、氯硝西泮片等,也可以配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

4、日常调理

在日常生活中,患者要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,否则会加重病情。患者可以适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以改善恐高的症状。

5、饮食调理

建议患者调整饮食结构,避免吃辛辣油腻食物,比如辣椒、炸鸡等,可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,比如苹果、牛奶等,可以补充机体所需要的营养物质,在一定程度上可以缓解不适症状。

如果患者的症状比较严重,建议及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。

2014-08-31 23:18

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医生回答(1)

林梦雪 主治医师 三甲

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"有恐高症怎么样,其实恐高是一种心理状态,与你的生活,工作经历有关,比如小时侯受到别人的关于上告的恐吓,以及关于上高处的不良暗示等。

恐高的人可以经过训练边的不恐高,比如飞行员,消防员都是经过训练成那样的。如果恐高不影响你的生活就不算问题,是不需要吃药治疗的,主要是消除心理的恐惧感,使自己对高出有正确的认识。"

2014-08-31 23:18

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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