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运动性疲劳化学
补充说明：运动性疲劳化学
a******W 2014-09-08 21:01
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
运动性疲劳化学涉及运动中产生的代谢废物对机体的影响及这些废物如何影响运动表现和恢复。
运动性疲劳与体内乳酸积累有关，乳酸是无氧糖解过程中产生的一种代谢产物。大量乳酸堆积会导致肌肉酸痛、乏力等症状。运动后可能出现肌肉酸痛、心率增加、呼吸困难等现象。
可以通过血液检测来评估乳酸水平是否偏高，也可以通过肌电图检查是否存在肌肉损伤的情况。对于轻度乳酸堆积引起的疲劳，可通过休息和适当的拉伸放松肌肉；重度时则需减少训练强度或调整训练计划，并考虑补充碳水化合物以促进乳酸代谢。
注意合理安排训练计划，避免过度训练导致乳酸积累过多而引起运动性疲劳。同时还要保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质支持身体恢复。
2024-02-19 13:39
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
你好，运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。他的定义是把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；当程度严重时，甚至会让人发晕。
2014-09-08 21:01
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
