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医生我问一下晚上喝白开水还是喝一杯牛奶好

发病时间:不清楚

医生我问一下晚上喝白开水还是喝一杯牛奶好

补充说明:医生我问一下晚上喝白开水还是喝一杯牛奶好

a******5 2014-09-21 23:16

牛奶 睡眠

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精选回答(1)

曾昭德 副主任医师 温州建国医院

擅长:中医诊疗

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你好!当然是喝一杯牛奶好,牛奶帮助有效睡眠,适合高压力人群。高考生、加班人群,可睡前一杯。

2014-09-21 23:23

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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