发病时间：不清楚
乳酸成分
补充说明：乳酸成分
a******W 2014-10-14 13:10
我要咨询
精选回答(1)
乳酸成分在运动后会产生，它既是身体代谢的产物，也是肌肉疲劳的标志。
乳酸是由肌肉在缺氧状态下分解葡萄糖产生的。当身体进行度或长时间的运动时，肌肉中的氧气供应可能不足以满足能量需求，这时就会启动无氧代谢途径，即糖酵解过程，从而产生乳酸。乳酸的积累会导致肌肉疲劳，甚至引起酸痛感。但是，适量的乳酸积累也有助于提高肌肉耐力和促进肌肉生长。
为了减少乳酸积累带来的不适，可以采取一些措施。进行充分的热身和拉伸，有助于提高肌肉的柔韧性和血液循环，从而减少乳酸的积累。运动后进行适当的冷却和恢复，比如通过慢跑或轻松的拉伸运动，可以帮助乳酸更快地被肌肉吸收和利用。保持良好的营养习惯，确保摄入足够的碳水化合物、蛋白质和水分，有助于加速乳酸的清除，促进身体恢复。
【生活小贴士：】
1. 运动前进行充分的热身，以提高肌肉的柔韧性和血液循环。
2. 运动后进行适当的冷却运动，帮助乳酸更快地被肌肉吸收。
3. 保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的碳水化合物和蛋白质，以促进乳酸的清除。
2025-11-30 13:50
举报相关问题
医生回答(1)
你好，这种情况需要依据不同体质来具体分析。
如果就不运动的人，剧烈运动以后，起码需要一周时间甚至更长才能代谢出去，而运动以后，忍住酸痛坚持进一步运动，则可以促进血液循环，提高乳酸代谢的速度，提前把乳酸清除出去，那么有可能三天就解决了。如果配合推拿按摩等，则好的更快。
2014-10-14 13:10
举报向医生提问
乳酸性酸中毒(lacticacidosis，LA)是一种较少见而严重的糖尿病急性并发症，一旦发生，病死率可高达50%以上，尤其血乳酸>25mmol/L，病死率高达80%。血浆乳酸浓度取决于糖酵解及乳酸被利用速度， 因各种原因导致组织缺氧， 乳酸生成过多， 或因肝肾等疾病使乳酸利用减少和清除障碍， 则血乳酸浓度升高。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
精蛋白锌胰岛素注射液
主要用于糖尿病，特别是胰岛素依赖型糖尿病：1.重型、消瘦、营养不良者；2.轻、中型经饮食和口服降血糖药治疗无效者；3.合并严重代谢紊乱（如酮症酸中毒、高渗性昏迷或乳酸酸中毒）、重度感染、消耗性疾病（如肺结核、肝硬变）和进行性视网膜、肾、神经等病变以及急性心肌梗塞、脑血管意外者；4.合并妊娠、分娩及大手术者。也可用于纠正细胞内缺钾。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
健胃十味丸
暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
