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如何预防产后乳房萎缩
补充说明：如何预防产后乳房萎缩
2021-10-14 19:49
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产后乳房萎缩是许多新妈妈面临的问题，可以通过合理的饮食和适当的锻炼来预防。
产后乳房萎缩主要是由于哺乳期间乳房组织的频繁使用和激素水平的变化所导致。哺乳期间，乳房会经历频繁的充盈和排空过程，这可能导致乳房组织的暂时性变化。产后体内激素水平的变化，特别是雌激素和孕激素水平的下降，也会对乳房组织产生影响。这些因素共同作用，可能会导致乳房组织的萎缩。
为了预防产后乳房萎缩，新妈妈们可以采取一些具体的措施。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持乳房组织的健康。适当的乳房按摩可以促进血液循环，增强乳房组织的弹性。进行一些针对胸部的锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，可以增强胸部肌肉，使乳房看起来更加挺拔。最后，保持良好的姿势，避免长时间佩戴过紧的胸罩，也有助于预防乳房萎缩。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 定期进行乳房按摩，促进血液循环。
3. 适当进行胸部锻炼，增强胸部肌肉。
4. 注意保持良好的姿势，避免长时间佩戴过紧的胸罩。
2025-11-30 19:00
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很多年轻妈妈的乳房原来较丰满，发育也很好，可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了，经医生检查没有任何器质性疾病。严重的不但下垂，而且变得干瘪，像个空空的布袋垂在胸前。哺乳结束后腺泡缩小，变宽，腺管萎缩，变细，皮肤和悬吊支持结构弹性降低，不能使乳房回缩复原,致使乳房松弛下垂。
症状起因：断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的，原因有多方面，常见的有下述几种情况： 一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。 二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。 三、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。
常见检查：
就诊科室：乳腺外科
