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如何治疗分离焦虑症
补充说明：如何治疗分离焦虑症
a******W 2014-10-14 20:03
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精选回答(1)
治疗分离焦虑症可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、社交技巧训练、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助并使用抗抑郁药进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误或不合理的思维模式。此方法有助于改变患者对分离的想法和信念，减少因分离引起的焦虑感。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情和理解来帮助患者表达情感，减轻分离带来的压力。这种非指导性方法为患者提供了一个安全的空间，让他们能够面对内心的恐惧和不安。
3.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演和其他交互活动，旨在提高患者的沟通能力和应对社交场合的能力。这可以帮助患者更好地适应新的环境，减少因社交不适而加剧的分离焦虑。
4.放松训练
放松训练涉及深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术，教导患者在紧张时使用这些策略以缓解身体反应。这些练习有助于降低心率和血压，从而减少分离时伴随的生理焦虑。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能需要处方，在医生监督下定期服用。这类药物调节大脑神经递质平衡，可改善分离导致的情绪低落及相关认知困扰。
在治疗分离焦虑症的过程中，家庭成员的支持至关重要。建议家人给予患者充分的理解和支持，鼓励其参与有益于身心健康的活动，如运动或艺术创作，以分散注意力，促进心理健康。
2024-02-24 15:47
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医生回答(1)
和宝宝分离时，一定会营造一种很愉快的气氛，要知道，不安的情绪是会传染的，如果妈妈们分离感到难舍难分的话，孩子一定觉得这是不好的事，会感到很紧张的。在和孩子分离的时候，给他来个飞吻，或者来个搂抱，让他感受到离开时的愉快。
2014-10-14 20:03
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
