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如何克服晕船好的方法
补充说明：如何克服晕船好的方法
a******W 2014-10-14 23:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服晕船可以尝试运动疗法、压力管理训练、中药调理、平衡训练、穴位按摩等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过一系列身体活动来增强肌肉协调性及平衡能力，通常包括游泳、跑步等活动。此措施有助于改善血液循环，减少恶心呕吐的发生频率，从而缓解晕船症状。
2.压力管理训练
此类训练旨在帮助个体识别并控制心理压力反应，可通过放松技巧、认知重构等方式进行干预。因为压力增加可能是导致晕船的原因之一，减轻压力可降低晕船风险。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，可能包含龙骨、磁石等药物，需按医嘱服用一定周期。传统认为这些药材具有镇静安神作用，能辅助调节体内气血平衡，从而预防晕船发生。
4.平衡训练
通过特定的体位练习和视觉刺激来提高前庭系统功能稳定性，如单腿站立、闭眼走直线等。目标是强化大脑对身体位置感知的准确性，从而减少由不稳感引起的晕船现象。
5.穴位按摩
选择合谷穴、内关穴等穴位进行按摩，每次约5-10分钟，每日多次。中医认为这些穴位能够平抑肝阳、宁心安神，对于晕船所致头晕、恶心等症状有一定的缓解效果。
建议晕船者避免长时间盯着水面，分散注意力，阅读书籍或者听音乐都是不错的选择。同时，饮食方面也要注意，尽量避免食用油腻、辛辣食物，以免加重不适症状。
2024-03-24 11:31
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
你好，可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴。同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
2014-10-14 23:59
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手指扭伤后,关节局部肿胀,关节弯曲受限,伸不直或弯曲不了,这都是韧带损伤造成的症状.
症状起因：损伤机理在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，严重就会造成韧带断裂。但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。
可能疾病： 十字韧带损伤
常见检查：
就诊科室：骨科
