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如何防治睡眠呼吸暂停综合症
补充说明：如何防治睡眠呼吸暂停综合症
a******W 2014-10-22 09:04
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精选回答(1)
防治睡眠呼吸暂停综合症可以采取体重管理、睡前避免饮酒和吸烟、使用适当的睡眠姿势调整设备、药物治疗、定期锻炼等措施。如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.体重管理
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道导致呼吸困难，通过控制饮食及增加运动来减轻体重可以缓解症状。建议患者合理膳食、均衡营养，同时配合适当运动以维持正常体重。
2.睡前避免饮酒和吸烟
酒精和烟草中的成分会导致上呼吸道肌肉松弛和黏膜肿胀，从而加重睡眠呼吸暂停的症状。睡前应避免摄入含酒精饮料，并戒除或减少吸烟量。
3.使用适当的睡眠姿势调整设备
睡眠时采取特定姿势有助于开放气道，使用定制的枕头或面罩等设备可提供额外支持。选择合适的睡眠姿势调整设备应在医师指导下进行，确保其安全有效。
4.药物治疗
药物治疗通常包括使用口腔托盘或面罩来保持气道开放，以及使用呼吸机或其他设备来辅助呼吸。药物治疗需要在医生监督下进行，并且可能需要定期调整治疗方案。
5.定期锻炼
定期锻炼可以帮助改善肺功能和降低体重，进而减少睡眠呼吸暂停的发生率。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。
如果症状持续存在或加重，应及时咨询医生以获得专业评估和治疗。
2024-01-26 07:13
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医生回答(1)
人类社会无论多么文明进步，打呼噜一直顽强地存在于我们的左右，爷爷奶奶、爸爸妈妈，甚至幼小的婴儿都有打呼噜的毛病，多数人对打鼾视而不见，有些妻子还对丈夫的鼾声如雷有了“听不到鼾声就睡不踏实”的依赖，然而在医学上，打鼾是一种病，是呼吸暂停综合症的外在表现，对健康的危害不容忽视。为此，笔者就睡眠呼吸暂停综合症走访了解放军第309医院耳鼻喉科主任张延平，她为我们做了介绍。 睡眠呼吸暂停综合症的临床表现 打鼾是睡眠呼吸暂停综合症的临床表现之一，悉心观察打鼾的人，如果其打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，自觉憋气；夜尿增多；晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降；体重增加等症状较为明显，就应尽早到医院检查是否患有睡眠呼吸暂停综合症，配合治疗，以免引发合并高血压、冠心病、肺心病、中风等心脑血管病变，严重者会出现心理、智能、行为等异常。
2014-10-22 09:04
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病： 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸
红草止鼾胶囊
宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所至睡眠呼吸暂停综合症。
丹蒌片
宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
血塞通片
活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。
