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睡觉前洗澡合适吗，为什么有的人洗完热水

发病时间：不清楚

睡觉前洗澡合适吗，为什么有的人洗完热水

补充说明：睡觉前洗澡合适吗，为什么有的人洗完热水

a*****P 2014-11-09 22:06

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陈安丽二级心理咨询师抚州市第一人民医院三甲

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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说睡觉前洗澡合适，因为睡觉前洗澡的话能够使一个人的身心放松下来，这样有助于提高你的睡眠质量。另外的话就是说有些人洗完了会变得很精神，这都是因人而异的。如果你洗完澡之后会变得很精神，那么我建议你最好是在睡前两个小时洗澡，睡前的话去泡热水脚。

2018-11-16 15:50

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你说的情况是很对的，若洗澡影响了你的正常睡眠，我认为应该调整。因人而异吧。

2014-11-09 22:07

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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