发病时间：不清楚
怎么解决嗜睡
补充说明：怎么解决嗜睡
a******W 2014-11-11 16:17
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
解决嗜睡可以考虑生活方式调整、中药调理、药物治疗、行为疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，旨在改善睡眠质量和提高警觉性。规律作息有助于身体形成稳定的生物钟，均衡饮食可提供必要的营养支持，而适量运动则能促进新陈代谢并增加日间活动量，从而缓解嗜睡症状。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，患者按医嘱服用相应草药或方剂。中医认为嗜睡多因脾虚湿困所致，通过补脾胃、益气血来提升脏腑功能和精气神；且某些中药材具有镇静催眠作用，能够有效减轻白天昏沉感。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用类兴奋剂如利他林或等清醒剂，具体用药需遵循医生指导。这些药物能够增强中枢神经系统活性，提高警觉性和注意力水平；对于因下视丘功能障碍导致持续瞌睡状态的患者有显著效果。
4.行为疗法
行为疗法通常由认证心理治疗师引导，在特定环境下对患者进行认知重塑及行为干预。此方法着眼于改变不良生活习惯及思维方式以减少睡眠需求；尤其适合于因过度疲劳或压力大引起的生理性嗜睡现象。
需要注意的是，如果长时间出现嗜睡的症状，建议及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。
2024-02-17 23:55
举报相关问题
医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
"怎么解决嗜睡？嗜睡症是种并非常见的心理疾病.它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡.不管在什么情况下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档.有些更离谱的是走着也能睡着.当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发.目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有“不知怎么回事”之感.不过,有关可以肯定,那就是与心理,性格因素有关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况.也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应.
得了嗜睡症后,太不必过于紧张,目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法.首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体活动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力给予完成等.某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段.目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物,但是,由于这些药物的特殊性,必须要在医生的指导下进行."
2014-11-11 16:17
举报向医生提问
嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
