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有医生可以帮我吗?我真的快崩溃了,我想

发病时间:不清楚

有医生可以帮我吗?我真的快崩溃了,我想

补充说明:有医生可以帮我吗?我真的快崩溃了,我想

a******S 2014-11-14 10:42

抑郁状态 紧张 焦虑

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精选回答(1)

周杰良 杰良心理咨询室

擅长:各类青少年心理问题调适,成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理,情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。

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你好,根据你的叙述,我认为,可以考虑为抑郁状态,这可能是由于你当前遇到了让你感到不快的人或事,由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时,就容易在你的内心产生紧张、焦虑的负面情绪,甚至让你产生恐惧心理。因此,我建议你,做好自我心理调节,多培养自己的其他兴趣爱好,以转移我们对某一不快事件的过分关注,并积极让自己走出去,去获得更多的社会支持系统的帮助,也能让自己的这种负面情绪得到有效的缓解或消除。

2014-11-14 10:57

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•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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