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圣女果干的功效与作用
补充说明：圣女果干的功效与作用
2014-11-27 11:30
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精选回答(1)
圣女果干是指樱桃番茄干，一般具有补充营养、促进消化、改善贫血、保护眼睛、辅助调节血糖等功效与作用，但要注意的是，食物不能代替药物。
1、补充营养
樱桃番茄干中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
樱桃番茄干中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、改善贫血
樱桃番茄干中含有丰富的维生素C，可以促进身体对铁元素的吸收，具有辅助改善贫血的功效。
4、保护眼睛
樱桃番茄干中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也具有保护眼睛的功效。
5、辅助调节血糖
樱桃番茄干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用后可以促进身体的新陈代谢，有利于体内血糖的控制，也可以达到辅助调节血糖的目的。
虽然樱桃番茄干的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对樱桃番茄干过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-16 22:58
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医生回答(2)
圣女果干具有补充维生素C、促进铁吸收、改善皮肤健康、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用。由于圣女果干属于食品，若想长期食用以达到某种特定效果，建议先咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C
圣女果干富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用圣女果干可增强免疫力、预防感冒。
2.促进铁吸收
圣女果干含有一定量的有机酸和维生素C，这些物质可以提高铁元素的溶解度，从而促进机体对铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适量食用圣女果干有利于补血。但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。
3.改善皮肤健康
圣女果干中的番茄红素具有较强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少皮肤损伤，进而起到延缓衰老的作用。经常吃圣女果干有助于保持皮肤光泽、细腻。
4.缓解便秘
圣女果干中含有较多膳食纤维，其不能被人体消化酶水解，能在肠中吸水膨胀，刺激肠壁，软化粪便，同时还能抑制肠道内有害菌的生长，促进有益菌繁殖，调节肠道微生态平衡，进而达到防治便秘的效果。可通过直接食用或与其他水果混合制作成果汁来摄入圣女果干，以发挥上述效果。
5.辅助减肥
圣女果干热量较低且饱腹感强，其中所含有的膳食纤维还可以增加胃部的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。圣女果干可以直接食用或者搭配酸奶一起食用，以达到控制饮食的目的。
虽然圣女果干营养丰富，但在食用时也应注意适量原则，避免过量导致血糖波动。此外，圣女果干属于一种较为常见的零食，若对其过敏则不建议食用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-01-20 04:14
举报圣女果中含有一种特殊的物质番茄红素，这种物质对于促进幼儿生长发育是非常有好处的，除此之外这种物质还可以增加我们人体的免疫力，延缓细胞的衰老！圣女果中的番茄红素对于防癌抗癌也是非常有效的，同时对于我们平时接触到的汽车的废气尾气，和强烈的紫外线的照射，都是有很好的抑制作用的，还有防晒的作用！
2014-11-27 11:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
