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肾脏锻炼
补充说明：肾脏锻炼
a******W 2014-11-27 13:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾脏保健可以通过有氧运动、平衡饮食、充足休息、避免过度劳累和定期体检等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.有氧运动
有氧运动包括慢跑、游泳等低强度长时间持续活动，每周至少3次，每次30分钟以上。通过增加心肺功能和血液循环来改善肾功能，有助于排除体内废物和多余水分。
2.平衡饮食
平衡饮食应包含适量蛋白质、维生素及矿物质，并减少盐分摄入。合理搭配食物可支持身体正常运作，维持血压水平，减轻肾脏负担。
3.充足休息
保持规律作息时间，尽量晚上十一点前入睡，早上七点后起床。充足的睡眠有利于身体修复和恢复，提高免疫力，对保护肾脏健康有益。
4.避免过度劳累
过度劳累可能导致身体免疫系统下降，易受病原体侵袭诱发感染性疾病。合理的休息时间能够帮助机体恢复正常状态，从而降低患病风险。
5.定期体检
定期体检通常建议每年一次，具体时间可根据个人情况灵活安排。通过检测血液、尿液等指标，早期发现并处理潜在问题，保障肾脏健康。
除上述措施外，还应注意避免使用可能损害肾脏的药物，如非甾体抗炎药。同时，患者还要注意遵医嘱用药，以免因用药不当而加重病情。
2024-01-08 12:30
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
最好是食疗滋补效果最好了，通过一些对肾脏有好处的食物和药物，或者进行一些强壮肾脏的运动对可以，最好是进行一些肾脏的按摩，可以起到改变肾脏虚弱的情况。食物可以补肾：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。肉苁蓉：仙灵脾也称淫羊藿：菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用。
2014-11-27 13:19
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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温肾、益气滋肾。龙鹿胶囊用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗精阳痿，举而不坚；女子宫寒，久不孕育。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
