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维生素b12与维生素c
补充说明：维生素b12与维生素c
a******W 2014-11-30 16:17
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精选回答(1)
维生素B12与维生素C均为人体必需的水溶性维生素，但来源与功能各有侧重。前者主要存在于动物性食物中，参与神经维护与红细胞生成；后者多见于新鲜蔬果，有助于铁吸收和抗氧化。两者缺乏时表现不同，补充需结合饮食结构判断，个体差异较明显。日常均衡膳食通常可满足需求，特殊人群建议咨询专业人员评估后再调整。
2026-01-21 00:30
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医生回答(1)
我觉得可以，孕妇一般要多吃这些维生素和钙质才能保孩子和大人的养给供应啊！不然孩子也会跟着你缺哦，所以平时多吃些好的，也可以配着吃一些像孕智贝孕妇营养素这样的钙、铁、多种维生素同补充的营养品哦！祝您有一个健健康康的宝宝。
2014-11-30 16:17
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
