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清华精古汉养生精
补充说明：清华精古汉养生精
a******W 2014-12-01 10:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
清华精古汉养生精的管理可以采取生活方式干预、平衡饮食、适量运动、精神压力减轻和充足睡眠等非药物治疗措施进行管理。
1.生活方式干预
生活方式干预包括建立健康的生活习惯，如合理饮食、规律作息和减少吸烟酗酒。因为不良生活习惯可能导致代谢异常，进而引发多种慢性病，所以通过调整生活方式来改善这些风险因素是必要的。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，例如五谷杂粮、蔬菜水果及优质蛋白。合理的膳食结构有助于维持机体正常功能，预防相关疾病的发生发展；具体到上述案例中，可促进身体健康并支持大脑功能优化。
3.适量运动
适量运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量，并且对心理健康也有积极影响；对于缓解压力、改善睡眠质量都有显著作用。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸等方式实现，旨在放松身心，减少焦虑情绪。长期的精神压力会导致身体免疫系统紊乱，易患各类疾病；减轻压力有利于提升免疫力，维护身心健康。
5.充足睡眠
充足的睡眠通常意味着每晚应保证7-8小时的有效休息时间。足够的睡眠可以帮助恢复精力、提高注意力集中力，并促进记忆巩固；良好的睡眠质量对于维持各项生理指标稳定至关重要。
除此之外，建议定期体检，以便及时发现潜在健康问题并采取相应措施。
2024-02-29 22:28
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
【功能主治】
滋肾益精，补脑安神。用于头晕心悸，目眩耳鸣，健忘失眠，阳痿遗精，疲乏无力。亦可用于脑动脉硬化，冠心病，前列腺增生，更年期综合征，病后虚弱等症。
【用法用量】
口服，一次10-20ml，一日2-3次。
【禁 忌 症】
尚不明确。
2014-12-01 10:58
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
