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怎么才能预防产后脱发
补充说明：怎么才能预防产后脱发
a******W 2014-12-01 13:42
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
预防产后脱发可以采取均衡饮食、充足睡眠、适当运动、保持头皮健康、避免使用化学处理等措施。
1.均衡饮食
均衡饮食可以为身体提供足够的营养成分，包括铁、锌等对头发有益的矿物质，从而减少脱发的发生。合理搭配每日三餐，确保摄入各类食物如瘦肉、鱼类、全谷类及新鲜蔬果。
2.充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复机体状态，包括毛囊和头皮的状态，维持正常的代谢功能以支持头发生长。制定规律的就寝时间，保证每天获得至少7-8小时的高质量休息。
3.适当运动
适当的运动可促进血液循环，增强体质，改善新陈代谢，有利于毛发生长环境的优化。根据自身情况选择适宜的锻炼方式，如散步、瑜伽等，每周至少进行3次，并注意适时补充水分。
4.保持头皮健康
健康的头皮环境能有效防止真菌或细菌感染导致的脱发问题。定期进行头皮按摩、使用温和无刺激性的洗发水，并注意保持头皮清洁干燥。
5.避免使用化学处理
避免频繁使用染发剂、烫发剂等化学物质，因为这些物质可能损伤头发结构，导致脱发。如有需要，可在专业人士指导下谨慎选用，并遵循产品说明书上的指导进行操作。
若发现产后脱发严重或伴有其他症状，建议及时咨询专业医生，评估是否需要药物治疗。
2024-02-17 07:21
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落这是一种极为常见的情况主要表现为头发稀疏据统计35%~45%的产妇都会出现这种脱发现代医学研究认为产后脱发现象实属一种生理现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系多因分娩前后体内激素平衡发生较大变化所致另外在怀孕期间如果母体营养补充不足可出现贫血这也可成为产后脱发的原因之一一般情况下产后脱发是一种暂时性现象在产后6~9个月就会自行停止每天梳头或按摩头皮可以让头发得到改善此外用中药调理可以收到满意效果听朋友说养血益发汤还不错可以试试如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止则需要请医生检查治疗。
2014-12-01 13:42
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下： 1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。 4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病： 脱发
常见检查：
就诊科室：内分泌
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