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植物雌激素不能有效预防骨质疏松症
补充说明：植物雌激素不能有效预防骨质疏松症
a******W 2014-12-02 18:52
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精选回答(1)
现有研究证据并不支持植物雌激素能有效预防骨质疏松症。这类成分在体内作用较弱，难以达到维持骨密度所需的水平，不同人群的效果差异也较大，单靠日常摄入很难获得明确益处。
预防骨质疏松更可靠的方式是保证钙和维生素的充足摄入、坚持负重运动、保持良好作息，并定期进行骨健康评估。对植物雌激素类补充品应理性看待，结合自身情况咨询专业人员，避免盲目依赖。
2026-05-08 23:46
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医生回答(1)
老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，那么防止骨质疏松哪些事情不能做?
特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。为防止骨质疏松，有6件事情老人不宜做。
1.过度运动：如负荷过重的物品、从事剧烈的运动项目。老人适合走步、站立等相对缓慢、动作幅度小的运动。如上下楼梯不要过快，为防摔倒造成骨折，可侧着身体，双手扶着楼梯扶手，下楼梯脚尖先着地。
2.不重视、不做检查、不规律服药。
3.自尊心强，羞于使用助行器。
4.坐车时坐在汽车尾部位置，颠簸可导致腰椎压缩骨折。
5.别站着穿裤子。老人平衡力差，站着穿裤子容易发生意外，穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。
6.不健康生活方式。戒烟、限酒、限制咖啡因摄入、减少卧床等都能减少骨质疏松发生。
知道了防止骨质疏松哪些事情不能做，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。
2014-12-02 18:52
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
