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产后补血吃什么食物最好？
补充说明：产后补血吃什么食物最好？
2021-12-07 15:15
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
通常情况下，没有产后补血吃什么食物最好的说法。产后可以适当吃红枣、猪肝、阿胶等食物，可以起到一定的补血作用。
1、红枣
红枣中含有比较丰富的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以达到补血的效果。
2、猪肝
猪肝中含有比较丰富的铁元素、维生素、蛋白质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的效果。但是猪肝中的胆固醇含量比较高，产妇食用过多以后，可能会影响到身体的恢复，甚至会使身体更加虚弱。
3、阿胶
阿胶可以起到补血、滋阴、润肺的作用，也具有改善贫血的功效。产妇吃阿胶可以改善气血不足的现象，还可以促进身体的恢复。
除此之外，也可以吃桂圆、菠菜等食物，也可以达到补血的效果。如果病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因后进行规范治疗。
2022-08-27 02:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
